Hierontapalvelut


Monipuoliset palvelut kehon hyvinvointiin

Rela-hierojat tarjoaa laajan valikoiman hieronta- ja kehonhuollon palveluita lihaskireyksien helpottamiseen, palautumisen tukemiseen sekä kehon toimintakyvyn ylläpitämiseen. Valikoimasta löydät klassisen hieronnan eri kestoilla, erikoishieronnat sekä osteopatia- ja naprapatiapalvelut. Palveluissamme yhdistyvät vahva ammattitaito, yksilöllinen lähestymistapa ja laadukas asiakaskokemus.

Klassinen hieronta

Kehon kaivatessa lihashuoltoa, kireyksien helpottamista tai rentouttamista, näistä palvelusta on hyvä aloittaa. Klassisen hieronnan hinnat ovat alkaen 29€, avaa palvelu nähdäksesi tarkemmat hinnat. 

Hieronnan ensikäynti

Hieronnan ensikäynti tarjoaa edullisen ja helpon tavan aloittaa hieronta. Käynnillä saat apua akuutteihin lihasjännityksiin ja yleisimpiin kehon vaivoihin. Sopii uusille asiakkaille tai jos edellisestä hieronnasta on kulunut jo pidempi aika.
Tutustu palveluun Hieronnan ensikäynti

Hieronta 25 min

Osahieronnassa keskitytään yhteen kehon alueeseen, esimerkiksi niska-hartiaseutuun tai pohkeisiin. Hoito kohdennetaan alueelle, jossa kipu tai vaiva tuntuu selkeimmin. Sopii akuutin lihasjännityksen lievittämiseen tai yksittäisen ongelma-alueen hoitoon.
Tutustu palveluun Hieronta 25 min

Hieronta 50 min

Puolihieronnassa käsitellään noin puolet kehosta, esimerkiksi niska-hartiaseutu ja alaselkä. Hoito mahdollistaa useamman alueen perusteellisen käsittelyn samalla käynnillä. Sopii kertakäynniksi tai säännölliseen hierontaan.
Tutustu palveluun Hieronta 50 min

Hieronta 75 min

Tehohieronnassa käsitellään laajempi alue, esimerkiksi jalat edestä ja takaa sekä alaselkä, tai työstetään ongelma-aluetta perusteellisemmin useammilla otteilla ja toistoilla. Sopii laajojen lihasalueiden käsittelyyn ja pitkäaikaisten lihaskireyksien hoitoon.
Tutustu palveluun Hieronta 75 min

Hieronta 110 min

Kokovartalohieronnassa käydään koko keho läpi päästä varpaisiin. Hoito mahdollistaa useiden lihasalueiden perusteellisen käsittelyn samalla käynnillä. Sopii tilanteisiin, joissa jännitystä on kertynyt eri puolille kehoa tai keho kaipaa laajempaa lihashuoltoa.
Tutustu palveluun Hieronta 110 min

Opiskelijahieronta

Opiskelijahieronta tarjoaa edullista ja tehokasta lihashuoltoa. Hoidon toteuttaa ammattitutkintoa suorittava opiskelija ohjatusti. Sopii lihasjännitysten helpottamiseen, palautumisen tueksi ja säännölliseen kehonhuoltoon.
Tutustu palveluun Opiskelijahieronta

Erikoishieronnat

Kun keho kaipaa tavallista hierontaa tarkemmin suunnattua hoitoa, tai yhdistelmähoitojen tuomaa laaja-alaisempaa käsittelyä, näistä palveluista voi löytyä sopiva vaihtoehto. Erikoishieronnan hinnat ovat alkaen 68€, avaa palvelu nähdäksesi tarkemmat hinnat. 

Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronnassa lämmitetyt basalttikivet toimivat sekä hieronnan välineenä että lämpöhoitona. Kivien luovuttama lämpö auttaa pehmentämään lihaskudosta ja vapauttamaan pitkäkestoisia jännitystiloja. Sopii syvien lihaskireyksien hoitoon, stressin lievittämiseen ja perusteelliseen rentoutumiseen.
Tutustu palveluun Kuumakivihieronta

Premium-hieronta

Premium-hieronnassa yhdistetään klassinen hieronta, kuumakivihieronta ja päähieronta yhdeksi hoidoksi. Monipuolinen kokonaisuus rentouttaa kehoa laajasti ja auttaa irrottautumaan arjen kuormituksesta. Sopii tilanteisiin, joissa keho ja mieli kaipaavat perusteellista palautumista.
Tutustu palveluun Premium-hieronta

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta tukee palautumista, lihaksiston toimintakykyä ja kehon suorituskykyä niin aktiiviliikkujilla kuin tavoitteellisesti harjoittelevillakin. Hoito auttaa pitämään lihakset toimintakykyisinä ja valmiina harjoitteluun. Sopii palautumisen tehostamiseen, lihaskireyksien lievittämiseen ja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn.
Tutustu palveluun Urheiluhieronta

Pää- ja kasvohieronta

Pää- ja kasvohieronnassa käsitellään päänahan, ohimoiden, kasvojen, purentalihasten ja niskan aluetta. Hoito auttaa rentouttamaan alueelle kertynyttä jännitystä ja rauhoittamaan kuormittunutta oloa. Sopii päänsäryn, niska-hartiaseudun jännitysten ja stressiperäisen kuormituksen lievittämiseen.
Tutustu palveluun Pää- ja kasvohieronta

Purentalihashieronta

Purentalihashieronnassa käsitellään kasvojen, leuan ja pään alueen lihaksia. Hoito rentouttaa purentalihaksia ja auttaa vapauttamaan alueelle kertynyttä jännitystä. Sopii leuan alueen kireyden, päänsäryn ja purentaan liittyvien lihasjännitysten helpottamiseen.
Tutustu palveluun Purentalihashieronta

Raskaushieronta

Raskaushieronta on lempeä ja turvallinen hoito raskauden ajalle. Hoito auttaa rentoutumaan ja lievittämään odotusajan aikana kehoon kertyvää kuormitusta. Sopii alkuraskaudesta loppuun saakka tilanteisiin, joissa keho kaipaa helpotusta raskauden tuomiin vaivoihin.
Tutustu palveluun Raskaushieronta

Muut kehonhuollon palvelut

Jos keho kaipaa syvempää liikkuvuuden ja toimintakyvyn tarkastelua tai juurisyyn etsimistä, näistä palveluista voi löytyä apua. Naprapatian ja osteopatian hinnat ovat alkaen 39€, avaa palvelu nähdäksesi tarkemmat hinnat. 

Osteopatia

Osteopatiassa kehon toimintaa tarkastellaan kokonaisuutena ja pyritään tunnistamaan oireiden taustalla olevia syitä. Hoito vähentää kipua, parantaa liikkuvuutta ja tukee hermoston palautumista. Sopii niska-, hartia- ja selkäkipuihin sekä kehon jännitystiloihin.
Tutustu palveluun Osteopatia

Naprapatia

Naprapatiassa keskitytään tuki- ja liikuntaelimistön kipujen ja toimintahäiriöiden hoitoon. Hoito vähentää kipua, parantaa liikkuvuutta ja tukee toimintakykyä. Sopii erityisesti selkä-, niska- ja nivelvaivoihin sekä liikerajoituksiin.
Tutustu palveluun Naprapatia

Mikä hierontapalvelu sopii sinulle?

Kaikki kehon tarpeet eivät vaadi samanlaista hoitoa, ja sopivan palvelun valintaan vaikuttavat esimerkiksi oireet, tavoitteet ja se, kuinka pitkään vaiva on jatkunut. Jos et ole varma, mikä vaihtoehto sopii tilanteeseesi, voit tutustua alla olevaan suuntaa-antavaan yhteenvetoon. Voit kuitenkin varata ajan myös suoraan itseäsi kiinnostavaan palveluun – ammattilainen arvioi tilanteesi vastaanotolla ja huomioi yksilölliset tarpeesi.

Lihaskireyksiin, jännityksiin ja kehonhuoltoonKlassinen hieronta
Harjoittelun tueksi tai palautumisen tehostamiseenUrheiluhieronta
Leuan, kasvojen tai pään alueen lihasjännityksiinPurentalihashieronta tai pää- ja kasvohieronta
Rentoutumiseen ja stressin lievittämiseenKuumakivihieronta, premium-hieronta tai raskaana ollessa raskaushieronta
Pitkittyneisiin tai toistuviin tuki- ja liikuntaelinvaivoihinNaprapatia
Kehon liikkuvuuden ja toimintakyvyn kokonaisvaltaiseen tukemiseenOsteopatia
Tilanteeseen, joissa et ole varma sopivasta palvelustaHieronnan ensikäynti
Tilanteeseen, jossa etsit sopivaa palvelua lahjakortillePremium-hieronta, kuumakivi + klassinen hieronta tai klassinen hieronta

Usein kysytyt kysymykset

Mikä Rela-hierojat on ja ketkä siellä työskentelevät?

Rela-hierojat on Suomen suurin kehonhuollon palveluketju ja osa Terveystaloa. Valtakunnallisessa verkostossa työskentelee yli 400 terveydenhuollon koulutettua ammattilaista kymmenissä toimipaikoissa ympäri Suomen. Rela-hierojien palveluista vastaavat koulutetut hierojat, osteopaatit ja naprapaatit, ja palveluvalikoimaan kuuluu myös opiskelijahieronta.

Miksi kannattaa valita Rela-hierojat?

Rela-hierojilla sinua hoitavat koulutetut kehonhuollon ammattilaiset. Palvelu on turvallista, laadukasta ja perustuu ajantasaiseen osaamiseen. Toimipisteet ovat siistejä ja valvottuja, ja henkilöstöä koulutetaan jatkuvasti tasaisen laadun varmistamiseksi.

Kenelle hierontapalvelut sopivat?

Hierontapalvelut sopivat kaikenikäisille ja erilaisiin elämäntilanteisiin. Palveluista hyötyvät niin työikäiset, urheilijat ja ikääntyvät kuin raskaana olevatkin. Monipuolisesta palveluvalikoimasta löytyy vaihtoehtoja lihasjännitysten ja kiputilojen helpottamiseen, kuormituksesta palautumisen tukemiseen sekä kehon muutoksiin sopeutumiseen.

Miten hoidon aloittaminen onnistuu helpoiten?

Hieronnan ensikäynti on helppo ja edullinen tapa aloittaa, ja se on suunniteltu tilanteisiin, joissa et ole varma sopivasta hierontapalvelusta tai edellisestä käynnistä on jo aikaa. Ensikäynnillä käydään lyhyesti läpi oireesi ja tavoitteesi, ja saat ensiavun vaivaasi. Käynnin päätteeksi saat suosituksen jatkosta ja sopivasta käyntirytmistä. Varaa aika ensikäynnille tästä.

Miten ajan varaaminen on helpointa?

Helpoiten se onnistuu netissä tai Rela-sovelluksen kautta. Valitse vain toimipiste ja sopiva aika, ja pääset nopeasti hoitoon.
Netissä: Varaa aika tästä.
Rela-sovelluksella: Lataa ensin Rela-sovellus tästä, ja voit sen kautta nähdä vapaat ajat, tehdä varauksia ja hallinnoida omia varauksia.

Voinko ostaa hierontapalvelun lahjaksi?

Kyllä voit, Rela-hierojien lahjakortti on helppo tapa antaa hyvinvointia lahjaksi. Lahjakortin voit ostaa verkosta ja sitä voi käyttää kaikkiin palveluihin. Lahjakortin saat heti oston jälkeen sähköpostiisi. Pääset ostamaan sen tästä.